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Começou como um diário de dieta hiperproteica... mas pediu mais: alimentação saudável, descobertas, explicações para aqueles que acham que comer bem é meio caminho para viver mais e melhor.
Não sou a única a dizer que os fins-de-semana são a melhor fase da semana.
Uma das razões, para mim, é a de poder dedicar-me com calma ao meu bem-estar físico e recarregar baterias depois dos 5 dias anteriores, quase sempre passados a correr.
Começar com um bom pequeno-almoço - saudável, mas indulgente q.b. - preparar um almoço com calma, fazer uma caminhada, ler, escrever... coisas simples para me reencontrar.
Desde que começei a sério com as dietas o domingo é o dia-feliz da semana, com direito a tudo! Ou o semi-dia, visto que só faço isso até meio da tarde.
Começo sempre por um pequeno-almoço com torradas, café com leite e um cítrico.. para variar da aveia que como durante a semana. E o almoço traz sempre um miminho e uma comida mais elaborada.
Não será este meio dia que arruina uma dieta, e ajuda a controlar a vontade de fazer asneiras de segunda a sexta!
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